こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

先日、芝居と舞台での打ち合わせに　現場へ行って参りました

 

そこで　脚本家の方から　芝居の台本を手渡され

 

”咲き誇れ”

 

読みたいげど　見えない　老眼もあるが　泣きすぎて

 

とても感慨深く　その夜に　ゆっくりと腰を据えて　読みました

 

やっぱり　ズルズル言いながら　

 

誰しもが　持っているもの　誰しもが忘れているもの　

 

大人になったアナタへ送る　そんな内容です

 

その内容が　いつも私が訴えている事　時折　口ぐせで言ってる言葉

 

ドンピシャ　ドストライクで　内容に盛り込まれていました

 

脚本家の方と　打ち合わせした事なければ　そんな話をした事もないのに

 

そして　私の役は　銀太　本人で　架空の人物なんだそうです

 

銀太カナが銀太本人を演じるのかと　とても嬉しかったです

 

ダンスパフォーマーとしての出演ですが　セリフも頂きました

 

発声練習から　始めるそうです　真っ白な気持ちで頑張ります

 

チケット発売中です　見ていただけると嬉しいです

 

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

最近は、娘とランチする事が多く　お弁当からは離れてしまいました

 

ヘルシーな食事とは、縁遠くなり　ガッツリ頂きます

 

食べないと体力が持たないのもあります

 

毎晩のように　夜中12時まで　踊り、アクロバットの練習をしています

 

そして、銀太劇場の事で

 

考える量も増え　頭もフル回転です

 

それもこれも　銀太劇場を見に来て下さる皆さんの

 

お優しいお心使いと応援して下さるお気持ちに、

 

奮い立ち、練習も頑張れるからです

 

やり抜きたいと思っています

 

 

本題に戻り、それだけ　酷使していると

 

アクロバットのやり過ぎで、右側に首を傾ける事と右側への側屈が出来なくなった私のカラダです

 

さすがに　カラダも悲鳴を上げていて、先日、

 

知り合いの鍼灸サロンへ出かけてきました

 

ルート針　という施術で　身体中　針だらけ

 

まさしく　ハリネズミ　そのもの

 

全身診てもらい、的確に診断して下さるのです

 

何もかも　ズバリ　でした

 

カラダの強張りから　私の性格もズバリ

 

まぁ　なんと　お見事です　当たり過ぎて

 

笑うしかなかったです

 

施術後は、何となく　スッキリして帰り　特別に変わった様子もなく

 

だったのですが

 

翌朝、起きると　アレだけ痛かったクビの痛みがない

 

ない？　ないよ〜！！！　無いんです

 

私の救世主　現る！　

 

コレで無茶も出来るって事だよね

 

 

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

8月も3週目を迎えて　早くも来月のピラティスの内容を聞かれる場面がしばしばあり、とても、嬉しいです

 

皆さんが、ピラティスをご愛顧下さっているんだなぁと　また1人感動

 

コレからも、ピラティスの本質をお届け出来るように精進して参ります

 

さて、9月のピラティスは、バレルを使おうと考えています

 

バレルでのピラティスで、皆さんの新たな発見がある事を願い　プログラミングも楽しいです

 

レッスン後の皆さんの　笑顔とスッキリされたご様子に最高の報酬を頂いています

 

さて、よくある問い合わせで

 

私、出来ますか？　と聞かれる事が多いのですが

 

アナタにやる気があれば出来ますし

 

アナタにやる気がなければ出来ないです

 

と　お答えします

 

凄く納得して頂けます

 

やる気の無い人へ手助けするつもりも無ければ

 

ヨイショしてやる気を引き出すつもりも無い

 

ピラティスを好きになって欲しいとも思わない

 

ご自身の　好きと思える事をなされば良いと

 

すると、10年前から、運動せねば　何かやらねばと思いがあって、

 

意を決して、体験レッスンに参加したのが今日だったと　おっしゃる

 

彼女の逃げたい気持ちとやらねばという気持ちがせめぎ合ってるのが見えました

 

ココで、やっぱりダメだと思って　やらずに帰ったら

 

おそらく、アナタは、また、しばらくは、10年間温め続けた　この運動せねばの思いを抱きながら　明日から過ごす事でしょう

 

そして、また今回のように　一念発起して　どこかジムやスタジオなど探して　体験レッスンへ行くでしょう

 

さて、アナタはその時、どちらの道を選ぶのでしょうか？

 

どうされますか？

 

2ヶ月だけ頑張ってみると答える彼女

 

よっぽどの運動嫌いなんだねと　大笑いでしたが

 

腹を決めた眼差しはとても美しいです

 

やる気のある方には、全身全霊でお支え致しますよ^_^

 

今日も朝から皆んなを待ってる 

 

 

 

 

 

こんばんは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

台風7号近畿に上陸　皆さんご安全にお過ごしだったでしょうか

 

臨時休講を頂き、私も自宅で良い子の在宅でした

 

 

月日が経つのが早いよね〜　とよく話題に持ち上がりますよね

 

それを、科学的に研究してる人がいて、その研究結果を発表したとYahooニュースのトップ記事をたまたま目にしたのです

 

なるほど　自分の中で合点が、いく

やはり、私は、科学的根拠に基づく事を

もの凄ーーく納得する思考回路をしているのだと思いました

 

難しい事は、さておき

 

一言で言うなれば、要するに　時間が早く経過すると感じるのはズバリ代謝の衰え

 

老化現象だっちゅうことです

 

子供は、代謝が活発なので、時間の流れが緩やかに感じるんだそうです

 

1日の中でも

朝は時間が過ぎるのが早いと感じるのは

脳内の伝達信号が活発ではないから　

だそうで　だんだん目覚めて、

動きが良くなると　

時間のスピードがゆるやかに感じるんだそう

 

妙に納得して　記憶に残った　引きこもりの日の午後でした

 

 

引き続き　良いお盆休みをお過ごしください

 

8/17(木)から通常営業です

 

元気にお会いしましょう

 

 

 

おはようございます🌞

 

阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

今年もお盆休みを頂いています。

 

昨夜のレッスンで、皆さんに　ゆっくりと休んで　と、お声掛け頂き、とても心が温かくなりました

 

ありがとうございます

 

さて、お盆休みの今日、思いっきり寝坊する気　満々でしたが　目覚めると5時

 

なんで？

 

気持ちは10時ぐらいのつもりやったのに

 

悲しいかな　2度寝が出来ないお年頃

 

そして、朝から飲む気満々♡ ですが、我慢の子

 

今日は墓参りに出かけるのでね

 

 

最近はあまり　食事など制限する事をやめています

 

女子をやって50年　そう言う　お年頃は終わりました

 

 

私の言う所の　制限しないとは、

 

ご飯は80グラム　たんぱく質100グラム　脂質30グラム

 

っとまぁ　こんな事を辞めたという意味です

 

数字で　自分の食事を管理するのを辞めたのです

 

閉経間近という事、50歳という大台に乗った事が大きな要因で、

 

好きなモノを食べようと　

 

その時に欲するモノを食べようと

 

そして、一番気になるのが　閉経後の女性は骨粗鬆症になりやすいという課題

 

骨は、私の信念と同様に強くありたい　

 

だからと言って　やたら　カルシウム摂取するとか

 

化合物に頼りたくないし　やたら牛乳飲むとか

 

偏った事もしたくないのです

 

何事もバランス良くするから　相乗効果が得られるのではないでしょうか

 

骨を強くするには、やはり運動も欠かせないのです

 

日光浴も必要ですよね

 

筋トレなど負荷を与える事によって　その振動が骨に伝わり　骨の代謝が促進され　強くなります

 

そして、その代謝が行われるのは睡眠中なのですよね

 

食事×運動×睡眠　どれが欠けてもダメ

 

先日の人間ドックで骨密度を測定しましたが、今のところ20代の平均よりも数値は上回っており　健康そのものでしたが

 

血中のカルシウムが不足という結果でした

 

これは、カルシウム不足ではないとの説明で　カルシウムを摂取したからといって　正常値になる訳じゃないそうです

 

閉経間近な女性あるあるとの事でした

 

どんなに健康に気遣っても　迫る老いには抵抗出来ない部分はある

 

これからは、その老いと向き合いながら、

上手く付き合っていかねばとも思っています

 

っとまぁ　色んな事を総合的に見て、

 

良く食べ

 

良く動き

 

良く寝る

 

結果、今より太ってしまっても　それは　私の60兆ある細胞が必要としている分量なのだと考え改めました

 

10年後の還暦に向けて、健康美を

 

皆さんも良きお盆休みをお過ごしくださいませ