こんにちは　東灘区御影

阪神御影駅近く　ピララティスダンススタジオヴォーテです

８月１日　１周年を迎えました

コロナの影響で苦しい状況下に追い込まれていますが

皆さんのおかげで　めでたく　１周年を迎える事が出来ました

皆さんの健康維持　向上　目的のために

ヴォーテの信念である「身体も心も元気に」　をモットーに

これからも　地元に根差し　愛されるスタジオ作りを心がけて参ります

今後とも　末永く　宜しくお願い致します

１周年を記念して　スタジオ会員様へ　ささやかではありますが

ヴォーテオリジナルタオル　をプレゼント致します

汗ふきに雑巾にと使ってやって下さいませ(#^^#)

また、リフォーマープライベートレッスンの体験を

1周年記念キャンペーンで　お得な割引価格にて

提供させて頂きますので　この機会に是非♩

詳しくはスタジオのフライヤーをご覧下さい。

スタジオで待ってる♪

こんにちは　もうすぐ営業再開するピラティスダンススタジオヴォーテです

急ですが　単発でオンラインレッスン継続します

だって

だ～れも　スタジオ予約が無いんだもの

営業再開しても　誰もこねぇ～じゃねぇの？

あれだよ

まぁた　閑古鳥の声　聴く日々が続くってことだよ

さて　うちには　何羽の閑古鳥がいる

焼き鶏屋でもはじめるか？ 仕入に困らんだろ 

ピラティスインストラクターKANAです

やっと本題の【緊急告知】

６／１（月）　11：00ピラティス（６０分）　12：00フィットネスダンス（30分）

６／８（月）　11：00ピラティス（６０分）　12：00フィットネスダンス（30分）

会員様特別価格にて

３０分　500円　（フィットネス）

６０分　1000円（ピラティス、トータルバー）

９０分　1500円（ピラティス＋フィットネス）

ストアカからのお申込みは非会員様価格ですので　料金が高くなっています

こちらの単発については　スタジオで後日清算にて預かります

また、単発での受講は家族割りの適用はございません　ご了承ください

★オンライン新クラス開講★

深～い眠り　とろける夜　輝く朝へ

おやすみ前のゆるっとピラティスが３０分の短縮バージョンで復活！

毎週　月曜　21：15

一日の疲れ

肩こり　腰痛など

凝り固まった身体を解しにきませんか？

オンラインならでは

部屋着のままで　心地よい疲労感と共に　レッスン後はそのままベッドへ

なんかＣＭみたいにまとまりましたが

皆様のご参加お待ちしております

因みに月曜19：00のトータルバーのご予約も　全くないで～～す

誰か来ないかなぁ。。。

こちらもしばらはオンライン継続しようか・・。悩み中～

こんにちは　ピラティスダンススタジオヴォーテです

ご好評頂いております

姿勢分析会　超豪華　ふかひれランチコース付き

おかげ様で今回も満席になりました

ありがとうございます　ピラティスインストラクターＫＡＮＡ

身が引き締まる思いです　さらに知識を深めるべく精進します

自身を知り　ワークアウトや日常での動作など　

少し気を付けることで身体は変わります

この機会を活かして頂ければと思っています

ご興味ある方は　次回の開催日に是非いらして下さいませ

まだまだ続くよ・・。

 ヴォーテ#ボーテ#背中美人#トークイベント#お子様連れ#メゾンドヴェール#バレエ#Total Barre#トータルバー#スクワット#イベント#神戸##ジム#東灘区#御影#阪神御影#ピラティス#フィットネスダンス#有酸素運動#ジャズダンス#体幹トレーニング#インナーマッスル#ダイエット#下腹シェイプ#運動不足解消#肩こり#腰痛#ストレス発散#筋トレ#美姿勢#ボディメイク#マタニティ#産後ケア#乳ガン術後ケア#顔のたるみ#ほうれい線#脂肪燃焼#不眠#うつ病##一緒に踊ろう#楽しいよ#ジム＃石本香奈 #木戸美穂#福岡#五十肩

こんにちは

ピラティスダンススタジオヴォーテです

明日の初レッスンに備えスタジオで雑務に追われ　やっとやる気スイッチ入った　

ピラティスインストラクターＫＡＮＡです

新年　一発目のイベント「姿勢分析ランチ会」はおかげ様で満席になりました

ありがとうございます。

今回の開催場所は神戸居留地にある　神戸壺中天にて

贅沢にも　ふかひれランチコース付です

第2回目も開催予定しておりますのでご興味ある方は

次回へのご参加お待ちしております

では　スタジオで元気に会いましょう♪

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こんにちは

飲み会続きで内臓も酷使している

ピラティスインストラクターKANAです

さておき　今年も残すところ　10日ほどですね

あっという間ですね　毎年こんなこと言うてますが

さて　本日のタイトルコール

姿勢分析ランチ会の開催決定

姿勢で損してませんか？年齢は背筋で決まる

肩こり、腰痛　ひざの痛みなどお困りの方

ご自身の姿勢を知ることでその原因と改善策に役立てませんか

身体の歪みやねじれが生じて正しい姿勢のラインが崩れゆがんだ状態に

日常の動かし方がそのまま癖となり、痛みへとつながります。

頭部、頸椎（首）肩甲骨、胸郭、骨盤、股関節、ひざ関節　足関節

これらのラインが正しい位置に配置されることで正しい姿勢が得られます

体の悩みは人それぞれですが、日常動作（立ったり　座ったり　歩いたり）

を正しく動くことも大切です

動きだしにねじれや歪みがあると　着地した時もねじれた状態に

正しい姿勢　正しい動作　機能的動かせるようになる為に、

まずはご自身の身体のライン見直しませんか

ストットピラティス認定インストラクターが

解剖学　生体力学に基づき　姿勢を分析いたします。

また　ご自身のライフワークで身体を動かす際に気を付けておきたい事など

の提案もさせて頂きます　（ご自宅で出来るエクササイズの紹介など）

私自身　ダンスをしていて激しく動くため腰痛に苦しめてられていました

ひどい時は整体鍼灸院をはしごした事もあります

ですが１件目の整体院での施術後３０分　２件目の整体院で診てもらうと

既に身体が歪んだ状態に・・。

対処療法ではなく原因を改善しなければ　この痛みから卒業できない事に気づいたのです

そんな中　ピラティスと出会ったのがきっかけで　腰痛が改善しました。

正しい姿勢　正しい動きを意識することで　今では整体院へ行くことはなくなりました。

いろんな方の動作や姿勢を見ていて　

腰を痛めるな…膝にくるだろうな…

不良姿勢→痛みのスパイラルに陥るだろうなと感じる事が多くあります

お一人ずつ見ていきますのでお待ちの間は

神戸居留地にておいしいランチをお楽しみ下さい

ちょっとしたミニ講習なんかもやります　

お題は尿漏れの原因　骨盤底筋群についてなど

※詳細スタジオ内のフライヤーをご覧ください

先着順ですので　気になる方はお早目に

定員4名　女性限定