GW特別企画 ワークショップ開催
- 2021/04/18 06:59
- カテゴリー：スタジオのお知らせ
おはようございます 阪神御影駅徒歩1分
ピラティスダンススタジオヴォーテです
GW特別企画☆ワークショップ開催のお知らせ
ピラティス30分＋HIITトレーニング30分
GWの引きこもりせざるを得ない状況の
運動不足の解消に ヴォーテ特別バージョンでお届け いつもの90分の内容をギュッと圧縮
普段のレッスンでは、出来ない内容をチョイス
【1回目】4/29(木) 19:00
【2回目】5/1(土) 15:30
レッスン料金 2000円
会員様以外の方も参加OK！
ピラティスレッスンの詳細
第1回目は上級レベルのエクササイズに挑戦！
筋力、筋持久力、バランス、スピード、コントロール全てを研ぎ澄まし体感してみませんか 上級レベルを体感する事で 普段行なっているエクササイズの意味を奥深く理解出来るはず
第2回目は筋膜リリースを中心にゆるっと癒しのピラティスを行います。凝り固まった 肩、腰など筋膜を整える事で スッキリ軽く身体が目覚める感覚を体験下さい
両日共にHIIT トレーニングは腹筋プログラムをお届けします
Instagramメッセージ、LINE、メール、スタジオで受付中
家でゴロゴロするなら サクッと60分
身体動かしに来ませんか？
チャレンジャー待ってるよ
そして
本気の朝ごはん
今週はサンドイッチにしてみました
野菜中心に鶏むね肉のハムと豆腐使えば
カロリーカット&タンパク質もしっかりと
・玄米パン
鶏ハム、フリルレタス、人参、紫キャベツ、おからサラダ、パプリカのピクルス、豆腐、スプラウト、キャベツ、スライスチーズ
・ミニトマト
・とうもろこし醤油炒め
・ぶどう
・R-1
皆さん良い休日を💕
