こんにちは。
阪神御影駅北側すぐ、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
10月の声が聞こえてきました。
来月からは、ピラティス＆フィットネスも一新。
体力、筋力向上。
運動不足解消、脂肪燃焼、ボディ作りにと。
毎回そのプログラミングにも工夫をこらし、少しでも楽しく取り組んで頂きたいとの願いを込めています。
気持ちが乗るようにと、選曲にも慎重です。
ダイエットしたい。
メリハリのあるボディ作りをしたい。
そして健康でいたい。
年齢を重ねるほどに衰える筋力の維持向上にと、還暦を超えたら筋トレは必須だとおっしゃる70代の先輩方の教えがありました。
自身の足で一生歩きたい。
自身の歯で一生食べたい。
切実に感じる老い、それに立ち向かうには、筋力の維持向上、日々のトレーニング。
しんどい
面倒くさい
忙しい
運動嫌い
仕事、家事でそんな時間ない
そう言ってられるのは、まだ元気に動けるから。家族がソバにいるから。
子供も巣立ち遠方へ、夫には先立たれ、家には自分1人。頼れるのは己のみ。
だから、健康維持にはつらつと動けるカラダ作りにと、トレーニングを頑張るんだと。
そういった深いぃお話しに触れる事が出来ました。
それぞれの悩みを改善出来るよう、コレからもヴォーテが出来る事を。
さて、今週末に行われるダンス発表会。
長年踊っているダンススタジオです。
自身がスタジオ経営をしてからも初心を忘れたくなくて。
長年共に踊ってきた仲間とも一緒にいたくて今回も出演します。
コレが終わったら銀太劇場へエンジン全快で走り抜けます。
2023年を精一杯生き抜きたい、自分史に色濃く刻みたいです。
私のわがままを聞いてくれるカラダに感謝。
家族に感謝。
皆さんも今日という1日を大切に、素敵な時間をお過ごしくださいませ。
