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ダンベルピラティスとZENGAの導入

こんにちは。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。

3月が始まります。
ギリギリまで悩んでいました。
グループピラティスのテーマです。
少し変わり種のピラティスをと思いまして、ダンベルを使ったピラティスとスタビリティボールを使ったZENGAをやります。

鍛えるためにダンベルを使うのではなく、その負荷がある事で、肩甲骨の動き、体幹の安定にと役立つような内容にしています。
アナタのカラダの歪み、ねじれ、そのアンバランスにフォーカス出来たらと思っています。

正しい骨の配置へ。
正しい姿勢からしか正しい動作は生まれない。
静的安定性と動的安定性の向上にダンベルが教えてくれます。

そして、ZENGAとは、ピラティスの要素を組み込んだ、生体力学、解剖学に基づくヨガです。

お楽しみに♩
スタジオで元気にお会いしましょう。

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※TOPページのカレンダーにてご確認ください。
阪神御影駅から北へ徒歩2分。
ビル3F窓のダンサーシルエットが目印です。

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