こんにちは。阪神御影駅徒歩1分、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
今週も華々しく。ＺＵＭＢＡから幕開け。
良い汗をかき。楽しくテンションもあがり。皆さん笑顔で帰られました。
先ほどまでのハイテンションとは打って変わり。静まり返ったスタジオで弁当食らう。ピラティスインストラクターＫＡＮＡ。
さて。お次はスタジオの宣伝動画撮影のため。撮影用レッスンを行います。
緊張しちゃう～！って言うてみたいです。
正月太り解消チャレンジ16日目。後半戦突入しました。あと2週間。やり遂げます！
そんな本気の朝ごはんシリーズ。
・玄米75ｇ
・かす汁（大根、えのき、なめこ、小松菜）
・イワシの水煮（缶詰）、小茄子のお浸し、オクラの胡麻和え、かぼちゃの煮物、ミニトマト
・こんにゃくの炒り煮。人参サラダ、プッチーナ
・パイナップル、ブルーベリー
・忘れちゃいけない。強さ引き出す乳酸菌Ｒ－１ ＢＹ明治乳業
また。スタジオで待ってる。
