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クッションで体幹を整える限定レッスン
2025.11.13
2026.01.30
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5月のテーマ:呼吸と背骨の回旋運動
2025.05.01
2026.01.30
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3月のテーマ:サークルで肩甲骨の安定
2025.02.28
2026.01.30
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2月のテーマ:正しい骨の配置と肉体改造
2025.01.25
2026.01.30
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1月のテーマ:アークバレルで背骨ケア
2025.01.03
2026.01.30
ピラティス
11月のテーマ:回転ディスクとZENGA
2024.11.02
2026.01.30
ピラティス
10月のテーマ:フレックスバンドと呼吸
2024.09.30
2026.01.30
ピラティス
5周年感謝と8月の肩甲骨ピラティス
2024.08.01
2026.01.30
ピラティス
クッションでインナーマッスルへの問いかけ
2024.06.27
2026.01.30
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2
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