こんばんは。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
2月に突入ですね。
いつもの事ですが、あっという間に時はすぎてゆく…
時を大切に、を改めて肝に命じるのです。
私は、やはり、頂いたこの命を大切に余す事なく使いたいと思うのです。
思いついた事、興味がある事、その時に心が震えた事に行動に移す。
私には、社交辞令などありません。
いつも、いつでも、本気です。
本気のアナタに全身全霊でお応えしますのでね。
さて、2月のピラティスはフィットネスサークルを使って、肩甲骨の配置と動きに、フォーカスしたいと思っています。
気にもならない部位だと思いますが、ソコが安定しないと腹部の力が使えないのです。
時折り、コレをやるには、どの筋肉を鍛えたら良いのか？
とご質問受けますが、動作を行うにあたり、一部分だけ強くなれば良いのではないのです。
ヒトのカラダは、全て繋がっています。
動作を行うには、ソレをサポートする相方が必須！
そのサポートがあるからこそなんですね。
動く事より、安定、即ちサポート側に意識を向けてみませんか。
影の立役者、肩甲骨の安定にと2月はやっていきます。
そして、フィットネスでは、
「あとひと息！ 元に戻したい！」
をテーマにしてみました。
有酸素運動は、少し減りましたが、その分 全力でやってみてください。
皆さんの健康美のために♡
