こんにちは。
東灘区御影、阪神御影駅近くにある、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
ヴォテやんのマスクもティーチング仕様へ衣替え。
やる気スイッチ押した、ピラティスインストラクターＫＡＮＡです。
さて、7月のマットピラティスでは、久々にバレルの登場。
上体がマットから起き上がるフォームでは、バレルがある事で、首肩に余分な力が入らず、ピンポイントにターゲットマッスルにアプローチが可能。
腹筋群へのアプローチなのに、何故か首肩が痛くなったなんてことも解消。
またそうでない方も、腹筋群へのアプローチが倍増。
よりターゲットマッスルへの感覚が研ぎ澄まされ、ピンポイントで効きます。
上体を反る運動においても、バレルが活躍。
身体の使い方が分かりやすくなったとおっしゃる方もいらっしゃいます。
インプリントが苦手な反り腰タイプの方にも適していますよ。
助けにも負荷にもなる、バリエーション豊富なバレル♪。
いつものエクササイズが全く違ったものに感じられます。
７月のレッスン、お楽しみに～。
