こんばんは。東灘区御影。
阪神御影駅近く、ピラティスダンススタジオヴォーテです。
ダイエットと食欲と…。本日のテーマですが、今日はいきなり本題！ （やれば出来る子ピラティスインストラクターＫＡＮＡ）。
ダイエットの大敵でもある食欲。食欲を感じるままに好きな物を好きなだけ食べていると、当然ダイエットは成功しません。
そんな当たり前のことは分かっているけれども、どうしても我慢できずに食べてしまう…
そんな時のお役立ち。
その１ 常温の炭酸水を飲む。
その2 ガムなど噛む。
その3 200Kcal以内の消化の良い低カロリーなものを食べる。
その4 代替え行動をする。
ダイエット中に大切なのは、「食べないこと」ではなく「何をどのように食べるか」です。
今一度自分自身の食欲と向き合い、食生活の改善をしませんか。
我慢ダイエットは、長続きません。
我慢は不満を抱いたまま抑える事だからいつか爆発します。
ヴォーテダイエットプログラムで正しいダイエットを。
3食バランス良く食べ、適度な運動をし、良く眠る、ついでに良く笑う←これはヴォーテにしかないよ。
特定の食品を抜いたりなんかしません。
ヴォーテのダイエットプログラム、私の専門知識、経験、信念の集大成。
ダイエットに限界を感じたら、ほら、振り向けばKANAがいる。
あなたのダイエットを全力でサポート！スタジオで待ってる。
