おはようございます。
今週末、また3連休ですね。
日曜日に予定がない事に昨日気づいたと同時に主人がいきなり旅行を決行！
土壇場でも空いてるとこあったんだね。
喜ぶ主人。冷めた目で見る娘。そして、ピラティスインストラクターＫＡＮＡです。
いつもレッスン前に行っている筋膜リリース。
FASCIAという世界最先端のアプローチ方の筋膜リリースの動きなのですが、ミニフォームローラーを使った筋膜リリースなんかもあります。
このローラー、私が尊敬するＷ先生が開発されたそうで、こだわり抜いた作りになってます。
構造に熱く語る先生に、完成するまでのドラマが垣間見え、コロコロするだけじゃぁないんだよ。
と、
先生同様、一人胸熱く心踊らせ、聞き漏らしてなるものかと。
耳を立て、立ったらすごいね。
このローラーを使って 筋膜の感覚にアプローチかけていきます。
この筋膜の感覚は筋肉の6倍の感度があり、パフォーマンスの前に行うことにより、動きづらい箇所がスムーズに動いたり痛みが緩和されたり、スピードを変えることで鎮静させたり活性させて、トップポジションへと導く事も可能。
また絶妙な柔らかさのおかげで、←先生のこだわりその1
因みにその２はないです。
身体の内側にもムリなくアプローチ出来ます。
例えば、内転筋群。ここ膜が薄いので敏感な場所でもあり、マッサージしづらい箇所でもありますが、ミニローラーを使う事でムリなく内転筋群が解れ、整い、そうする事で表情筋に繋がる筋膜も整います。
そう内転筋群を鍛えると気になるほうれい線が改善される。という夢のような良いスパイラルにも繋がるのです。
スムーズに素直な身体へと導いてから、ピラティスを行うことより効果も上がります。
ミニフォームローラーを使った世界最先端のアプローチ方の筋膜リリース。
やってみたくない！？
5名様までレッスンお待ちしております。
だって、6本しかないもん。
