ブレストストローク。
腰で頑張っていませんか？
・腰で反る ・肩に力が入る ・頭だけ起き上がってしまう
その状態では、 しんどいだけで 本来の効果が出にくくなります。
ポイントは、 背中を使うこと。 胸をひらき、 無理なく身体を支えることで、 動きも呼吸も変わります。
BEAUTEでは、 お一人おひとりの身体の状態に合わせて、 正しい使い方を丁寧にお伝えしています。
初めての方も安心してご参加いただける 体験レッスンをご用意しております。
お気軽にご相談ください。
📍ピラティススタジオBEAUTE（御影）
