“できてるつもり”

アブプレップで首が痛い人、

それ、腹筋じゃなくて
“首で起きてる”かも。

お腹が使えてないと、
代わりに首が頑張る。

首は“ついてくるだけ”。

ここが変わると、
首のしんどさは消える。

筋力じゃなくて、
使い方の問題やと思う（9割くらい）。

“できてるつもり”が、一番ズレる。

体験レッスンで、ご体感ください。