こんにちは。
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです。
3月が始まります。
ギリギリまで悩んでいました。
グループピラティスのテーマです。
少し変わり種のピラティスをと思いまして、ダンベルを使ったピラティスとスタビリティボールを使ったZENGAをやります。
鍛えるためにダンベルを使うのではなく、その負荷がある事で、肩甲骨の動き、体幹の安定にと役立つような内容にしています。
アナタのカラダの歪み、ねじれ、そのアンバランスにフォーカス出来たらと思っています。
正しい骨の配置へ。
正しい姿勢からしか正しい動作は生まれない。
静的安定性と動的安定性の向上にダンベルが教えてくれます。
そして、ZENGAとは、ピラティスの要素を組み込んだ、生体力学、解剖学に基づくヨガです。
お楽しみに♩
スタジオで元気にお会いしましょう。
