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V字バランス

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こんにちは阪神御影駅徒歩1分ピラティススタジオヴォーテです
 
 
よくあるV字のポーズですが
 
ピラティスではティーザーというエクササイズに似ています
 
が
 
別ものなんです
 
脚を広げるとオープンレッグロッカーというエクササイズにもなるこのポジション
 
筋力と柔軟性が試されます
 
下腹、太ももの引き締めにも◎
 
#ボディメイク
#東灘区ピラティス
#東灘区パーソナル

 

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