本気の朝ごはん
- 2021/02/07 08:48
- カテゴリー：よもやま話
おはようございます 阪神御影駅徒歩1分
ピラティスダンススタジオヴォーテです
2月から始まった 尻、下腹強化プログラム
体感された方から 続々と嬉しいフィードバック早速 届いてます
尻が痛いっ 太ももから下腹にかけて痛いっ
1回しかやってないのに 下腹が締まってる
今まで使ってなかった筋肉がよく分かった
締まりを実感出来てめちゃくちゃ嬉しい！
レッスン回数増やされる方増えてます
皆んなでプリケツ 2ヶ月後お楽しみに〜
本気の朝ごはん
滅多に食べないパン食🍞 なんだか
週末の定番になりましたよね
まさか そんな食材使うの？ってな
変わり種トーストで攻めてみたいと思いまーす
これが なかなか あと引く美味しさなんよ
普通に飽きたら
チャレンジャー❣️お試しあれ☆
・玄米パン (白味噌、納豆、春菊、コーン、カッテージチーズ、ブラックオリーブ、ミニトマト)
・サラダ(スプラウト、プッチーナ、ミニトマト、豆とヒジキ、
・さつまいものレモン煮、アスパラ煮浸し
・キノコのレモンマリネ
・ネギ塩昆布のレモンスープ
・アボカドのポテサラ
・デコポン、ブルーベリー
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
しなやかな筋肉作り
筋力・筋持久力・柔軟性 養いませんか
あなたの目標ため全力尽くします
スタジオで待ってる
ピラティス、フィットネス(HIIT)パーソナルレッスン
予約受付中！お気軽に^ - ^ほら、私 KANAが担当だからね
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体験レッスン随時受付中
問合せは電話メールにて @beaute_kana_ishi
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ホットペッパービューティーでもご予約受付中
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