リフォーマーエクササイズ ツリー
- 2020/09/21 15:01
- カテゴリー:よもやま話
こんにちは 東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです
昨夜 久しぶりにダンス仲間と女子会という名の酒祭り そして泥酔いつもの事ですが
まだ 記憶があるだけ マシだったと思われる
そして 家族とボーリングしに サクッと一本勝負
外すたびに膝の痛みで軸がぶれると 言い訳タラタラ
かと思いきや ストライク2連発でドヤ顔の主人
分かりやすいです
静かにストライク決め クールに喜ぶ娘と
根性曲がっとるからやと ヤジる主人横目に
ガータの掃除が得意な ピラティスインストラクターKANA
リフォーマーで行うエクササイズ ツリー
最終章はこんな形を目指したいのです
ハムストリングスの柔軟性と大腿四頭筋の収縮力
骨盤と脊柱の安定に使われる 腹直筋・腹斜筋 多裂筋などなど
ここに行き着くまでの筋力と柔軟性を養いませんか
参戦者求む
いつものようにスタジオで待ってる☆
hjsbmtmbqy
リフォーマーエクササイズ ツリー | BEAUTE Blog
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