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こんにちは
阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです
休日の昼下がり、いそいそと大阪へ
バレンタインのチョコを買いに出かけてきました
ゆっくりとした時間の流れが心地よくて
ウィンドウショッピングを堪能しています
人の流れに歩調を合わせてゆっくりと歩く
買う予定も、買うつもりもなく 商品を見たり
こんな事出来る時間を持てた事に幸せを感じています
何でもない事ですがね
私にとっては、貴重な時間です
そして、帰宅後 飲みながら
無心なって料理を楽しむ コレが一番幸せ
また、月曜日からレッスン宜しくお願いします
こんにちは
阪神御影駅北側すぐ
ピラティスダンススタジオヴォーテです
スタジオオープン5周年を迎える2024年
この年を刻みたくて、アレやこれやと色んな案を考えては、ボツになりを繰り返しています
そんな中、記念グッズの作成依頼しちゃいました♡
きっとこんなの欲しがるのは 私だけだと思いますが 笑笑
バックチャームやキーホルダーなどなど
ヴォーテのロゴである Bの文字 を使って
出来上がりが楽しみ 1人盛り上がってます
そういえば、スタジオオープンの時には
スタジオオリジナルTシャツやパーカー
密かにトートバッグまで作って喜んでました
トートバッグとパーカーは、今も愛用中♡
時々、欲しいとおっしゃる方がいてくれて、
密かに販売もしてたりします
この5年で 沢山の方々に出会い 皆さんに育てて頂いたなぁと つくづく思うのです
人としても
講師としても
皆さんの温かいお言葉とヴォーテを愛して下さるお心に 1人でも頑張れています
コレからも 共に 健康美を 維持するために
ご一緒出来ましたら幸せです
時間と心に余白が出来た 水曜日の昼下がりでした
皆様も良い時をお過ごしくださいませ
こんばんは 阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです
正月休みの最終日を堪能しています
さて、遅くなりましたが、1月のグループピラティスのテーマについて
1月は、フレックスバンドを使用します
先ずは、呼吸に重きを置いてみる
普段、呼吸について、考える事があるでしょうか
ピラティスにおいて、自身が正しく呼吸出来ているか
ピラティスならでは ですよね
たかが呼吸
されど呼吸
正しく呼吸するには、骨の位置を正しく置かねばならぬのです
即ち、正しい姿勢である事が大前提
呼吸により、働く深層筋 コアです
カラダの深部を支える筋肉群です
それは。あなたのお腹の中と肋骨の中にある
骨盤底筋と横隔膜が正面同士に向き合った時にその力を発揮するのです
即ち、骨盤底と胸郭(肋骨)が正しい位置にある事
なのですね
フレックスバンドが教えてくれます
あなたの呼吸のクセを
スタジオで待ってる
新年明けましておめでとうございます
阪神御影駅北側すぐ ピラティスダンススタジオヴォーテです
深夜3:00まで、呪術廻戦を娘と鑑賞
気合いで早朝6:00起き、目指すは初日の出
仕事してるより、ハードワークです
1人で出かける予定でしたが、
初日の出見に行こう と 一応誘ってみるのです
なぜか 石本家全員
"行くぅ"
なんで？ とも言えず 家族で出かけてきました
寒空の下、震えながら待つ事小一時間
分厚い雲の隙間から差す御光に 拝みたくなる
太陽のパワーをもらって、エネルギーチャージしてきました
帰宅後は、お節に、おとそに、お雑煮にと、
家族で静かに新年のお祝いを
午後からは、息子カップル、実家の両親も交えて
お正月を堪能します
皆さんも良いお正月をお過ごしくださいませ
こんばんは 阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです
連続投稿
なんせ、私、引きこもりだから
同じく引きこもりの娘と一緒に、昼からは 断捨離を
部屋にロッキー山脈を本気で作った娘
そんなに地理の勉強でもしたかったのか
麓が見えなくなっており、
ですが、壮大なロッキー山脈を作るには
スペースが足りなかったようで
主人の部屋にまで進出した挙句
仮眠すべく山小屋まで設営
追いやられた主人は、毎夜ソファがベッド変わりに
さておき ゴミ袋片手に
"いる" "いらん" 作業開始〜！！
“いる” “いる” と 手渡されて
“はぁい””はぁい”とゴミ袋へ入れる私
ん？ 途中で気づく娘
母娘ミニバトル勃発！
そんなこんなで
出るわ 出るわ ゴミ袋12袋ほど
よくもこんなにあったよね いらないもの
年始のヴォーテ広場の事も踏まえて
綺麗なものだけ取り置きしました。
夕方からは、年末年始の買い出しへ
ですが、1日だけでは、無理があるので
明日にまた、買い出し行ってきます
とりとめもない話しで終えますが
コレが一番幸せなのかな
引き続き良い年末年始をお過ごしくださいませ