おはようございます　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

2023年下半期もスタートして　ヴォーテのグループピラティスも新メニューにて　始まっております

皆さんのお悩みの改善に繋がればと願いを込めて　毎月、プログラミングしており

言葉がけにも　受け止め方は　十人十色なので いまだに、言葉探しの旅に　終わりはありません

 

皆さんが少しでも楽しく　健康美の為にと取り組んで頂けたら幸いです

 

季節がらなのか、お年頃なのか、体調を崩す方が多くあり

カラダが重い　気分が乗らない　などなど

レッスンでカラダを動かしに行くのも　辛い　しんどい　休みたい　辞めたい

 

そんな心の重さを抱えながら過ごされている方もいらっしゃるのでは　ないでしょうか

 

そうなってしまうと　悲しいですが、ヴォーテが苦痛でしかないんですよね

 

ヴォーテへ通い出したころは、ご自身のお悩みの改善にと　モチベーションも高く　取り組んでらっしゃいます

 

ある程度のラインまで　向上してくると　最初はその状態が　嬉しくて　励みにもなり

 

また、変わっていく　ご自身の姿に　やる気も倍増

 

ですが、向上した今の状態が　普通となり　当たり前になってしまって

 

維持していく事に　ご自身のモチベーションが上がらない 

 

そして　自分に負けてしまい　休むと　なんと楽で心地良いんだろうか

 

もう　2度と　レッスンへは　いらっしゃらない　パターンです

 

その後、しばらくすると、昔に抱えていた不調が出始め、パンツの上に乗っかる贅肉を見てみぬふり

 

浮腫みだと信じてみたり、痩せるサプリメント、引き締めグッズやウェアをネット検索している

 

そして、逃げていた自分を直視してみると

 

運動しなくては　と焦る自分に直面するのですが

 

頑張ってた頃の記憶から、歪んだ自信がついてしまっていて

 

”レッスン頑張ってた頃のようにやれば　すぐに理想のボディになれる”

 

過去の記憶が　足を引っ張るのです 

 

それでも一念発起し　思い余って

 

レッスンを再開したいと思っています　と　ご相談のメッセージが届きます

 

ですが、思っているだけで　本当に来る人は　10人中１人　だけです

 

先に話した　歪んだ自信が　邪魔をするのです

 

いつでも　やれば　すぐに取り戻せる！

 

その　いつでも　は、永遠にはやってこない事を　私は知っています

 

 

やるんか　やらんのか　答えは単純明快　

 

 

いかに　維持　継続することが　難しいか　

 

 

昨日の自分の限界をほんの少しだけ超えてみるだけで良き

 

前進しない事もある　むしろ後退する事の方が多い

 

それでも

 

今ある　アナタの姿は　昨日までのご自身からの　プレゼント

 

50点あればそれで良い

 

100点満点じゃなくて良い　それじゃぁ　伸びしろがないから　面白くない

 

 

頑張りすぎず　これからも未来のご自身に健康美をプレゼントして上げてください

 

 

継続こそ力なり

 

ですからね

 

頑張る　あなたを　お支え致します

 

また、スタジオで

 

こんにちは　阪神御影ピラティス北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

久しぶりに何もない日曜日を迎えています

 

しかも、家族全員　不在。　パラダイスだぁ♡

 

興奮し過ぎて、5時に目覚め　勿体無いので寝ようと思っても　寝れんお年頃です

 

朝から、洗濯魂燃やして　大物を洗い

しばらく行けてなかった実家へ行って参りました

また少し　小さくなった　父の手を握ると　とても柔らかく　優しい手をしていて　なんだかホッコリ

 

また来るねと、早々に退散し

 

何も目的はありませんでしたが　とりあえず来た電車に乗り込んで　向かった先は、大阪でした

 

とりあえず　腹ごしらえを

悩んだ末に　寿司へ　昨日のランチも寿司だったよなぁとか思いながら

 

お一人様がとても幸せです

 

思いっきり堪能してきます

 

皆さんも良い休日をお過ごしくださいませ

 

 

 

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

 

もう6月も今日がグループのラストレッスンです

 

毎月の事ですが、この日は私にとって　特別な日でもあるのです

 

毎月変わるピラティスメニュー　皆さんの顔を思い浮かべながらのプログラミングに

 

それぞれの変化が感じ取れていたならば　嬉しく

 

最終週を迎えて　どうだったのだろうか

 

また、皆さんの動作が綺麗に変わった様子に感動したり

 

そんな、ラストレッスンです

 

 

毎週のように、行われる銀太劇場の打合せ

昨日は、高槻まで行って参りました

ある方とのコラボをする為に

まぁ　贅沢なコラボに夢見心地でした

 

今の自分が立ってる位置が　とても不思議で

銀太と呼ばれて　時々　銀太って誰の事？　

そんな変な感覚に落ちる事があります

 

人生後半戦　なかなか面白い

 

ダンスが好きで　好きすぎて　カラダ壊し

ピラティスとの出会いから　まさかのピラティス講師になり

 

そして、まさかの　スタジオ経営

 

そして、まさかの　自主公演

 

何かを始めるのに　経験も年齢も関係ない

 

やるんか、やらんのか、　

 

自身が、思い立った時が最適な時

 

これから先も　何が始まるのか　

 

益々　死ぬ時を迎えるのが楽しみで仕方ない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは　阪神御影駅北側すぐピラティスダンススタジオヴォーテです

先日の婦人科外来から5日目を迎えます

おかげさまで、すこぶる安定　穏やか　凪の心です

命の母も、効いたが　処方された漢方薬の効果も抜群

少々、お腹がゆるくなるのが難点ですが、トイレの回数が増えて　喜んでいます

やはり能天気なのでしょうか

 

更年期特有の症状の一つ

 

イライラ　ヒステリック、落ち込み

 

私みたいな能天気な性格でもホルモンの影響には逆らえず　もれなく振り回されています

 

最初は、なぜ　イライラするのかがわからず、自分の心の狭さを責めていました

 

イライラが頂点に達して　モノに当たる　もとい 主人にあたる日々

 

かと思えば、車の中で泣きながら運転 1人になれる場所が唯一　車中だったから

 

それもコレも　ストレスなのか？　心の弱さなのかと　自分の不甲斐無さを責めるのです

 

フト思い出し　そういえば　その昔　私の母が　更年期の症状がひどく　ずっと命の母を愛用していたなと

 

薬局で購入し飲んでみると　まぁ不思議 心が楽なんですよね

 

その時に初めて　更年期障害なんだと自覚したのです

 

 

そんなこんなで更年期障害と闘い5年ほどでしょうか

 

 

時折り現れていた　イライラ　ヒステリック　落ち込みが　最近では　頻繁に現れるようになり

 

とうとう、朝起きる事が難しい日が続くのです

 

それでも、昭和女子　得意ワザの気合いと根性のみで乗り切るのです

 

がしかし　カラダは悲鳴を上げていました

 

職業柄　そんな事を言ってられず、フィットネスの本数を半分に減らして　なんとかやり過ごす日々

 

騙し騙し　過ごしていると　次に襲ってきたのがイライラと共に　動悸と　吐き気を伴うように

 

そして　ビックリするぐらいの　物忘れ　（コレは更年期と関係ないと思われるが）　

 

そして　止まらない　不正出血　時折　気が遠くなり　星が飛ぶようになり　一瞬真っ暗になる

 

床がうねり　立ってられない　

 

耐えろよ　持ちこたえろよ　心の中で叫びながらの渾身のレッスン

 

これは　ヤバいんじゃないのか

 

やっと　医者に行く気になったという　なんとも呑気な性格です

 

薬で落ち着きましたが、少し　働き方を考え直そうと思っています

 

更年期障害で悩んでおられる方の参考になれば　幸いです

 

こんばんは　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

いやはや、50代に突入して　少しは和らぐのかしらと勝手に思っていた更年期障害

 

今、考えてみたら　なんの根拠があって　50歳になったら　治ると思ってたんでしょうか　ナゾぉ

 

思い起こせば　40代半ば　ホットフラッシュに悩まされたのが始まりだったような

 

ビックリするぐらいの　滝汗　レッスンでは　毎回　水たまりが出来る勢いの大量の汗

 

レッスン毎に　下着もひっくるめて　全着替え　していたので　毎日の洗濯も大変だし

 

着替えを用意するのに　数着用意せねばならず　でしたので　これも大変

 

そんな時期が　過ぎた頃には　イライラやヒステリックが　私を襲うのです

 

その感情を飲み込むのが　大変で　悩んでいた時期もありましたが　

 

救世主　命の母　ピンク　のおかげで　穏やかな日常を送る事が出来ています

 

そんな時期が　あったりなかったりの　繰り返しですが、

 

今度は　大量出血に悩まされるように。。。と同時に数十年間　平気だった　生理痛が

 

生まれ始めて　動けない　っていうのを体感しました。マジ？なんで？動けん、、、

 

職業柄　そんな事も言ってられず　昭和女子得意の気合と根性だけで　やり過ごすのです

 

それも　これも　50歳になったら　治るを信じて　

 

（だから　何故　そう思ってたんだろうか）

 

ところが　マシになるどころか　悪化の一途　　

 

もしかして　55歳になったら治るのか？　また根拠のない事を考える　能天気なのか

 

そんなこんなで　お年頃女子　真剣に更年期と向き合い医者に頼ることにしてみました

 

同じ更年期の症状で悩んでおられる方のご参考になれば幸いです