おはようございます　阪神御影駅北側徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

劇レースご参加の皆さん初回の計測が終わり、ご自身の現在地を確認

糖質制限など、特定の食品を抜いたりするダイエットはヴォーテでは禁止しています

ダイエットとは、悪しき生活習慣の改善なのです

それに伴い、結果痩せるという副産物を得るのです

ご自身の生活習慣を見直す機会にしてみて下さいませ

迷子になりそうになったらいつでも私がいます

近未来60日後の自分へ健康なカラダをプレゼントしてみましょう

ってか、いつも本題までが長い、なぜそうなる

そう、本題の靴下ジプシーの話しを、なぜ最初にしない

そして、　なんの繋がりもなく　イキナリ本題

今まで履いていた、私のピラティスの先生が考案された靴下を愛用していたのですが、通販のベルメゾンで販売されていたのが販売が無くなってしまったのです

わざわざ、靴下だけ買うのに　大阪スタジオへ出かけるのもね、、、

そんなこんなで靴下ジプシーになってしまい

迷子になって半年ほど、やっと見つけた^_^

履き心地抜群！ピラティス行う時にも心地よく

靴下の心地良さを感じると　コレじゃないとダメになっちゃうのですよ

足はいつも、色んな環境下に置かれて酷使されるのですよね

窮屈なパンプス、サンダル、スニーカー、固い床、冷たい床、何より　自身の体重を受け止めている

なのに　手先ほどは、そんなに大事にはされない

何故なら

何故なら？

なんでやろ？

自分の眼から　遠いので　視界に入らないから　です

持論です

です！

エクササイズ中ズレてくる靴下に集中力欠けたり、踏ん張れなかったり

ツルツル床で滑りそうになったりと

そんなストレスを解消してくれる　アイテムの靴下

1足2000円〜と良いお値段しますが

履けば納得します

スタジオでも購入出来るように置いとこうかなぁと思っています

では、良い休日をお過ごしくださいませ

わたくしは、3年ぶりに娘の学校での文化祭へ出かけて参ります

おはようございます　阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

昨日は、勉強会で沢山学びを得て　今日は、朝から意気込んでスタジオ入りしています

皆さんのお身体の向上のため、これからも　学びを深めていきたいと思っています

今朝は昨日仕込んでいていた　自家製ハムが出来上がり　朝からテンションUP

切る瞬間がとってもワクワクするんですよね

火の通り具合にドキドキしたりね

今回も上手くいったようです

作り方は至ってシンプル

• 豚ロース肉（かたまり） 500g
• 塩 小さじ2
• にんにくチューブ 小さじ1/2
• ブラックペッパー 少々
• ローズマリー（あれば） 1本分

(マジックソルトでもOK)

コレらを肉に刷り込み、表面をフライパンで焼き付けたら　ラップにくるんでジップロックに入れ

火を止めた沸騰後の湯に　小1時間漬けてるだけ　湯から上げたら　自然に冷めるまで放置

私は風呂入る前に仕込み　湯から上げたら　朝まで放置しています

ほな、気持ちも新たにスタジオでみんなを待ってる☆