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カテゴリー「よもやま話」の検索結果は以下のとおりです。

大人のダイエット

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おはようございます

東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

日曜日の朝 電車に揺られ

皆んなのこと思い浮かべレッスンの思案したり

ブログ書いたり フィットネスの音楽選んだりと

この時間がとても貴重で大好きな時間でもあります

 

今朝は弓道をしている娘の試合があり 

道着を着るだけで 朝から石本家総出で ドタバタ劇

母さんの顔思い出したら ど真ん中射抜けるぞと

エールを送る主人

 

、、、

 

言い残す事ないか?と問いかけてみました

あ〜神様 デンジャラスな私をお許しください

 

 

さて ヴォーテのダイエットプログラム

ゾクゾクと嬉しいフィードバックが届いています

9年ぶりに ○Kg代を見ました!

洋服を買い替えないといけなくなりました♩ 

去年のパンツがずり落ちてくる

食生活が健康的に変わった☆

先生の締めのおかげ

半信半疑だったけど本当に肌が白くツヤが出て綺麗になった

 

 

ヴォーテのダイエットプログラム

卒業することを目標に

卒業した後を大切に

リバウンドのない身体へ導きます

健康的に綺麗に 一生ものの身体を手に入れる

大人のダイエットは 若い時とは違い 

そんなに食べてないのに太る

前までは これをやったら落ちたのに

減量したら肌がガサガサになった

どうしても落ちない!

リバウンドした上に更に太ってしまった

 

こんな声をよく聞きます

 

太る原因を正しく認識しないと 

正しい答えは出ません

その原因を間違えると 間違えた答えになる

これを飲めば痩せる、これを履けば痩せる

○○制限 ○○ダイエット

どんな不況にも負けない企業が仕掛けた

ダイエット商法に陥いるのです

いくら注ぎ込みますか?

 

 

まだ自己流でやる?

 

いつでもピラティスインストラクターKANA

スタジオで待ってる

年末年始に備えて

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おはようございます

東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

最近、自分が受けるセッションで 先生とのおしゃべりが楽しみで仕方ない エクササイズそっちのけ 何やったら1時間ずっとしゃべっとく!?

Y先生素敵です^ - ^

 

私にはない感性と細やかな指導にいつも勉強させてもらってます

 

隙間時間 やっと買ったよ化粧水 これで干からびずに済むね

ついでに 大好きな豆腐も大人買い

帰りの電車に飛び込み 御影まであと20分

ピラティスインストラクターKANA

 

気づけば正月の声が聞こえてきましたね

お付き合いの会食が増える季節を迎えます

意識の高い皆さんにとって

ウエイトコントロールに苦戦する季節でもあります

そんな 皆さんの強い味方 ヴォーテのオリジナルプログラム

 

筋肉量を上げて今ある脂肪を燃焼

年末年始は今のウエイトをキープ出来るように

備えときましょ

 

スタジオで待ってる

 

レッスン前の一コマ

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こんにちは 東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

勘違いで 午後からの予定が空白になりました

一瞬 ワイン買いに走る私が 頭の中に出没

今日は座学に専念

ピラティスインストラクターKANA

人生で本気になる期間があっても良いんぢゃない

 

木曜日13:00 クラスに通って下さってるYさん

イベントやキャンペーンなどいつも積極的にご参加下さいます

 

いつも女子トークに花が咲き とても楽しく

レッスンさせて頂いてます

最近では レッスン量も増やし

体幹の安定性も更に増して 動作も変わりました

やった分だけ 必ず 返ってきます

筋肉も締まって綺麗なボディラインが生まれていますよ

40代からのボディメイク やるかやらないか

 

そう もう一度 本気になっても良いじゃん イキナリ関東人

 

これからも あなたの目標に寄り添っていけるように 精進あるのみ

 

また スタジオで待ってます

 

夫婦でピラティス

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こんばんは 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

 

今週は5週目でレッスンお休みですが

ご希望の方には レッスンさせて頂いてます

何でも言ってみて

ほら 振り向けば 

ピラティスインストラクターKANA

貴方の後ろで いつでも出動準備してる

 

って事で 今日は朝から 大阪香里園から

ご夫婦で プライベートレッスンにいらして下さいました

 

先ずは お2人共に姿勢分析

ご主人の骨の位置確認に困ってると

 

ほら見てみぃ 骨埋もれてもとるやぁん

今回も飛ぶ 飛ぶ ヤジの嵐

それでも 穏やかにニコニコご主人 

 

皆んなで大笑いしながら

 

遠方にお住まいで お仕事も多忙でらっしゃるお2人 レッスンに通うのが難しく それでも

こうして いらして下さっている お気持ちに

お応えしたい一心で 

それぞれにプライベートセッションさせて頂きました

 

今日のレッスンが それぞれの心に何か残り

気づきが有れば 嬉しい限りです

 

お家に帰られてからも レッスン内容について

お話しされたそうです

ホントに素敵な仲良し夫婦

 

いつでも スタジオで待ってます

 

 

 

 

 

 

 

 

40代からのボディメイク

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おはようございます 東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

 

いっきに冷え込んできましたね 

体調崩される方も多く 

もれなく 約1名除き 石本家の人々も 風邪ひき寝込んでおります

まぁ 寝ときんかぁ と言い残し 

変わらず朝から電車に揺られ大阪へ

 

午後からの予定がドタキャンになり

思わぬ空白時間が出来ました

何する? 久しぶりの余白時間 心踊らせ

ピラティスインストラクターKANA

 

頭の中は ワイン買いに走ってます

 

背中へのアプローチをひっさげ始まった10月からのフィットネス

月4回からレッスン回数増やして3か月のYさん

身体への変化が目に見えて現れてきました

綺麗なヒップライン 締まった脚

ご自身でも他者から見ても 明らかに分かるぐらい

尻の上がり具合半端ないです

プリッと上がり 思わず触ってしまった笑笑

脚とヒップの境目もハッキリクッキリ

 

ご本人さま 謙遜されますが とても綺麗なボディラインに変化されてます

 

USJで激しいアトラクションに乗った時に 

腹筋の強さのおかげで あの 嫌なフワッと感が軽減され耐えれたそうです

 

こんなとこにも役立ったよ ヴォーテのプログラム

 

やった分だけちゃんと返ってくる 

筋肉は裏切らない 武田真治さんほんとだね

 

40代からのボディメイク 

もう一度本気になっても良いんぢゃない

 

やるかやらないか  ただ それだけ

 

継続は力なり これからも積み重ねていきましょう

 

今週は5週目 29.30.31は休講です

お間違えなく^ - ^

スタジオで待ってる

 

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