blog

エントリー

カテゴリー「よもやま話」の検索結果は以下のとおりです。

作り置きおかず

F38ABFFB-83F9-40AC-8216-08177C36981F.jpeg

張り切って連続投稿 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

 

今週の作り置きおかず 

 

毎週末に作っているのですが、これが なかなかのストレス発散になるのです

内容にもよりますが だいたい 2~3時間程度でしょうか

こないだ友人と移動途中 目的地に着くまで

ずっと 食べる事と飲む事 の話しで盛り上がり

ヒトの三大欲求ほぼ満たしてるよね♪なんて言いながら

 

”食べる事 寝る事 しゃべる事” 友人の名言です

 

 

さて 主婦終了 ピラティスの事考えようっと♪

 

嬉しいフィードバックを沢山頂き 朝から嬉しい事の連続で

 

子供の頃から運動とは縁がなかった人生で

家族から運動を勧められて 家の近所という事もありヴォーテへ…

 

すんなりと起き上がる事が出来るようになったとカラダが変わったと喜びの声

 

彼女のその嬉しそうな笑顔が印象的で

運動嫌いなのによく頑張ってるよ

 

飽きんようにレッスン展開

わたしの頑張らなあかんとこやなと

 

2人で喜び大笑い

 

お任せください

 

スタジオで待ってる☆

 

ほんで若干 肉多めやたらレモン味になった今週のおかず

 

筋疲労回復に必死さがみえ隠れ…

 

・パプリカの南蛮漬け

・鶏肉ハーブ焼き

・ひじきの白あえ

・れんこんのきんぴら

・砂肝のネギレモン塩

・鶏肝煮

・アボカドサラダ

・鮭の香味塩だれ

・エビマヨ

・和風煮込みハンバーグ

・温野菜(ブロッコリー、トマト、オクラ、にんじん、スナップエンドウ、かぼちゃ、紫キャベツ)

・フルーツ盛り

 

チャレンジ BOSUでバランス

6806113D-9232-483A-865D-AF2B4A526B1E.jpeg

おはようございます 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

今日のチャレンジャー Yりさん お見事です♪

 

月に一度の出張こなし 終業時間 時計と睨めっこしながら駆け足でヴォーテへ

 

ヤキモキしたでしょうに

 

はぁ〜とため息混じりの声と共にその扉が開き

 

3階のスタジオまで なんで2階じゃねぇんだと心の声が聞こえたので

 

2階でくじけそうになるだろ!?

 

もう今日の運動終わったよね

 

なんて言いながら 無茶振り チャレンジやってみない^ ^

 

快く応じてくれて 見事に成功!流石だね

 

その後の、セッションも彼女の話が面白くて

大笑い ツボに入ってしまって 

 

いつも綺麗に動いてるくれる彼女です

 

出張帰りでお疲れのご様子

 

ひとつ終わるたびに”はぁ〜”

 

ココロの声聞こえてくるよと言うたら

 

これは 深呼吸です♪ とお応えになる

 

山田くーん座布団1枚

 

BOSUのバランス同様 お見事です

 

またスタジオで待ってる

おふくろの味

6B464715-D2A0-4BBE-81A1-DA25B6B85D81.jpeg

おはようございます 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

今週の作り置きおかず

 

石本家の皆さん 今週もこれで乗り切って下さい

 

・肉じゃが 母からの差し入れ

・おでん

・ソーセージと野菜のカレー炒め

・にんじんシリシリ

・ナスのステーキ

・ほうれん草のお浸し

・さつまいものレモン煮

・厚切り塩タン

・サイコロステーキ

・ブロッコリーとちくわの梅ゴマあえ

・サラダ(トマト、とうもろこし、葉物、チーズ)

・冬瓜と豚肉の煮物

・かぼちゃの煮物

・きゅうりの浅漬け

・ピーマンの豆腐詰め

 

近所に住む78歳になる母からジャガイモたくさんもらったからと 肉じゃがにして持って来てくれました

 

私の味は石本家には合わないやろうけどと謙遜する母

 

母さんの肉じゃがに勝るものはないよと言ったら

 

照れ臭そうに優しく微笑む母

 

時折りお惣菜を差し入れてくれる母です

 

特に五目豆はよく差し入れてくれて

でも 子供の頃から大嫌いだったのです

 

もらうたびに、美味しいよと言ってました

 

ある日を境に 五目豆の差し入れがパタリとなくなったんです

 

ほっとしました

 

数年たったある日

 

無性に五目豆が食べたくなり 自分で作ってみたのです

 

母と同じ味がして とても美味しかったのを覚えています

 

と、同時に

 

私が五目豆を好きになるまで 約40年ほどかかったのだと…

 

その時 母の愛情の深さを知り 泣きながら五目豆を食べたのを思い出しました

 

だから 私も 石本家の皆さんが野菜嫌いで、捨てられても作り続けるのです

 

40年後には好きになってくれるのかしら…

 

さて 今日も皆をスタジオで待ってる

 

 

青空ピラティス

D52C7149-D378-4F1F-BEC6-B921DCFF1D59.jpeg

こんにちは 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

メチャクチャ久しぶりの投稿になってしまいました

最近はインスタグラムが主流になってしまい

ブログがおやすみしがちで・・。それでも このブログを楽しんで読んでくださる方も

いらっしゃって 嬉しい限り こちらも頑張って更新していきます

 

先日の青空ピラティスでは 残念ながら雨で中止になりました

急きょ スタジオで 癒しのピラティス+HIITトレーニング 

60分間のワークショップを開催致しました 

皆さんで良い汗かき せっかく作ったお弁当もスタジオで食べ

 

その後・・・。(^^♪

 

楽しい時間を過ごしました 次回必ず リベンジしたいと思っていますので

その時は是非 また沢山のご参加お待ちしております

 

そして オチもなく終える・・。

 

スタジオで待ってる☆

 

 

 

 

 

90歳

5E60F449-AC81-4A02-8CD3-F4EAFC8CB677.jpeg

こんにちは 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

梅雨入りしましたね 3週間も早くにね…

どうした季節 そない先急がなくても良いんじゃねぇ!?

 

さて 90歳 本日のお題ですが 私の父です

私より長生きしそうなぐらい元気なのですが

まぁ なにぶん 長年 生きとると 色んなところに不具合がね…

元々悪かった腰には20年ほど前に ボルト入れ 

人造人間 機械ダーになったよ♫と

嬉しそうに そのレントゲン写真を 見せに持ってくるお茶目な父

良かったね じぃちゃん サイボーグになれて なんて言いながら

その後 腰のボルト周辺の骨が持ち堪えられなくなり10年ほど前に再手術

さすがに凹んだ父 私が心配するから連絡はするなと隠れて入院手術に挑もうとし

 

手術の前日

 

泣きながら私へ電話してくる始末

二度と会えなくなる前にお前の声が聞きたいと

何事かと 泣きながら 病院へ車ぶっ飛ばして行けば

何で来たん?と 呑気にTVを見てる父

その時 わずかでも 殺意を覚えたの思い出しています

 

神様お許しを…

 

そんな父も耳が聞こえにくくなり最近では

ほとんど聞こえない様子みたいで

 

息子の就職内定が決まった報告にと

昨日実家に電話してみると 出たのが父

私の声を認識出来ず

えっと…あなたと約50年ほど付き合いある娘ですが この声 お忘れですか

と 問うてみたけど 他人行儀のまま 母へ

ってか じぃさん 電話の音は しっかり聞こえるんやな

 

だいたい 私に会いたくなったら使う手段 

ボケたふりと全く聞こえんフリ

 

ってか 一昨日会いましたが…

おふざけが過ぎますよ 

 

そんな父が大好きです

 

ページ移動

ユーティリティ

top
concept
lesson
instructor
price
access
blog
calendar

facebook
Instagram