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カテゴリー「ピラティス」の検索結果は以下のとおりです。

新型ウイルスコロナの対策について

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いつもヴォーテをご愛顧頂きありがとうございます

 

当スタジオでは 感染防止策として、以下の対応をとらせて頂いています

 

①会員様がご利用頂ける消毒液を設置

 

②スタジオ入室の時 講師、会員様共に手の消毒を実施

 

③レッスン毎に道具、マットの消毒に加え床の消毒を実施

 

④常時換気扇の稼働

 

⑤空気清浄機の稼働

 

 

また ヴォーテは通常通り営業しております

 

感染防止策としてレッスンをお休みされるかは

各個人の判断にお任せ致します

 

以上の理由でお休みされた場合の対策として

 

①お月謝の方は無期限で振替 若しくは月謝の日割り計算での精算

 

②チケットの方は休んだ期間分の有効期間延長

 

 

皆さまのご理解 何卒宜しくお願い致します

 

ピラティスダンススタジオヴォーテ

石本香奈

 

マーメイドピラティス

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こんにちは🌞

ピラティスダンススタジオヴォーテです

  

負けず ヴォーテは通常通り営業しています

 

さて 暗いニュースばかり続きますが

明るいビッグニュースです!

 

TVや雑誌などで有名な

マーメイドピラティスを考案された

ジャスミン井上先生が

4月からヴォーテに参戦

先日も MBS毎日放送「せやねん」に出演されてました

ヴォーテに白羽の矢を立ててくださり

週1でレッスン開講して下さいます

 

皆さんに先立ち 私も セッション受けました

マーメイドデビュー🧜‍♀️

辛いとき、悲しい時

私のマーメイド姿思い浮かべて

 

さておき

 

見た目の華やかさとは ウラハラに

両脚が拘束され モノヒィン(尾ひれ)が負荷となり

ワークアウトはハードです

翌日

大腿四頭筋(前もも) 筋肉痛でしたよ

 

ジャスミン先生 お綺麗な方でチャーミング

とても話しやすく 気さくな方です

会えば ジャスミン先生に魅了されますよ

 

 

ともあれ 皆さま お楽しみに〜^ - ^

 

レッスンお待ちしてます

 

 

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第2回目 TotalBarreプレレッスン会

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こんにちは 

第2回目の TotalBarre プレレッスン お披露目会終了しました

今回もたくさんの方にご参加頂き嬉しい限りです

トータルバーインストラクターKANAです

 

今回も悲鳴あり!? 笑いあり

楽しく気持ちの良い汗かきました

 

先生のSぶり炸裂~と言われ(笑)

 

次回の予約はまだ1名しか入っていません

金曜日チーム 誰か来て~~~

頑張ってSぶり炸裂させるから♪

 

皆さんのご参加お待ちしております

 

 

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TotalBarre 体験レッスン会のお知らせ

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こんばんは

思いのほか トータルバーへの興味を持って頂き 反響が大きいことに

嬉しく思っている

TotalBarreインストラクターKANAです

 

12月は体験レッスン会を開きます スタジオ内でもお知らせしているのですが

日程の案内です

 

①12月2日  月曜日 19:00  残席4

②12月6日 金曜日 11:00   残席3

③12月16日 月曜日 19:00

④12月20日 金曜日 11:00

 

4回実施します

 

定員は6名を予定しています

 

早速にご予約頂いてありがたい限りです

先着順になりますので ご興味ある方はお早めに

 

ではでは スタジオで待ってます♪

 

 

 

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ピラティス6原則【股関節、膝、足首、足の配置】

おはようございます

昨日 主人が出張で不在でした 

思いっきり羽など伸ばしていない

ピラティスインストラクターKANAです

 

さて 今日のタイトル ピラティスの6原則

 

ピラティスを行う上で大切な5原則について

記事にもさせて頂きましたが

もう一つあったんですね~

6原則目の股関節、膝、足首、足の配置

これね トータルバーを行う上で 大切なお約束なんです

上体を正しい配置すなわち

頭 頸部 肩甲骨 胸郭 骨盤これらを正しい位置に置いてあげるってこと

要するに上半身の正しい姿勢ね

これが出来ることで 股関節 膝 足関節の整列を維持することが簡単になるんです

下半身ってのはすべての関節がお互いに依存しあった

動きを作り出してるから

 

なので!ここ重要 メモメモ

 

下半身のどれか一つにでも位置のズレがあると

これが負の連鎖で下半身だけではなく

上半身 骨盤から脊柱(背骨の事ね)肩や首に至るまで

ほかのすべての関節に悪影響を及ぼすんです

 

事件は下半身にもありました

 

トータルバーは立位でのエクササイズなので

下半身の配置につていも

とても大切になってくるんです

 

そのズレがないよう 意識することで 

自然と 正しい姿勢 正しい動きを 習得することが

出来る Total Barre

そして気分はバレリーナ♪

 

一度体験来てみませんか?

レッスンお待ちしております

 

 

 

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