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カテゴリー「ピラティス」の検索結果は以下のとおりです。

骨盤と胸郭の配置をテーマにレッスン

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おはようございます

東灘区御影 阪神御影駅 ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

映画ソワレ その結末に心打たれ涙しました

ご興味ある方 是非劇場へ

 

さて 気づけば 9月突入

って事でピラティスレッスン9月のテーマ 

忘れてたわけじゃぁございませぬ

新テーマ

ピラティスインストラクターKANA

骨盤と胸郭の配置をテーマにレッスン展開したいと

思います

この胸郭ですね 正しい位置を保つ事で

腹筋がちゃんと仕事してくれる

ここまでは、基本的なことなんですね〜

肩の痛み…四十肩やインピンジメント症候群

はたまた スポーツ愛好家の方には ジャンルを問わず

柔軟な胸郭の動きによって パフォーマンスの向上に

ダンサーにとってもターンのキレが変わります

呼吸との関係や美容面にも

 

色んな場面で胸郭が深く関わっています

 

続きはレッスンで^ - ^

 

ん?骨盤の事忘れてないか!?

 

 

脚やせ強化月間

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おはようございます☀

東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

 

8月も終わりますね…早っ

こないだオンライントータルバーで 

レッスン内容ぶっ飛び 

何したら良いのか分からなくなりました

己を見失ったよ

ピラティスインストラクターKANAです

それでも 爆笑したよとウケてくれる

優しい会員様 

至って真剣ですが 面白いとご好評頂いてます

愉快なオンライン ご参加お待ちしてます

 

そして

 

フィットネスでも大変ご好評頂いてる

脚やせ強化プログラム

尻、内腿の筋肉痛をよく聞きます

ヒップアップと隙間のある太ももが出来上がる事間違い無いね

同時に 下腹、ウエスト、二の腕にもフォーカスした内容にもなっています

勿論 有酸素効果も抜群!

進化し続けるヴォーテのプログラム

ボディメイクは勿論 ダイエットにも

 

40代からのボディに悩んでおられる方も◎

フィットネスだけのご参加もOK

 

スタジオで待ってる

 

8/24(月)19:00 ゲリラオンライン

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おはようございます

東灘区御影 阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

月曜日 久しぶりにゲリラオンラインやります

なんでか知ってる!?

 

月曜日19:00 トータルバー

誰も来ねぇんだよ… ヤバくねぇ!?

鳴くんじゃねぇよ 閑古鳥

 

今日は機嫌悪いね

ピラティスインストラクターKANAです

石本家の皆さん 部屋に出来た大小の山

そろそろ 何とかした方が無難だと思われます

 

8/24月曜日 19:00  オンライン限定

ピラフィット60分 オンラインで待ってる

 

 

 

 

 

 

 

 

8月1日(土)15:30 ゲリラレッスン

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おはようございます 東灘区御影

阪神御影駅近く ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

梅雨明けですね 夏がやってくる やっと

 

夏本番到来 ってことで 美脚プログラム やります

 

真っすぐできれいな脚のライン ショーパンが履きたくなるよ

 

 

そのトップバッター ゲリラオンラインでお届けします

 

8月1日土曜日 15:30 ピラティス60分 フィットネス30分

 

オンラインで待ってる

8月のマットピラティス【フレックスバンド編】

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こんにちは 東灘区御影

 

阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

 

セミの鳴き声と共に 8月の声が聞こえてますね でも ジリジリとした

日差しもなく どうした!?日本の夏

 

ピラティスインストラクターKANAです

 

我が家の反抗期お年頃娘

ごはんよ~ と言えば 2階から駆け下りてき

ゴミ集め~と 号令かければ 2階へ駆けあがり

朝だよ~と 起こさなくても もう起きてる

 

どうした!? 中学女子

毎朝嬉しそうに 前髪切ったと見せにくる 可愛い仕草

どう?と聞かれても  昨夜と何の変わりはありませぬ

 

そして 久しぶりにリフォーマーやる?と誘ってみたら

私は実験台だからね と 悟りの境地

 

よく お分かりで

 

でもね 娘よ あんたの ブレない軸作りをしているのですよ

 

 

さて スタジオでは 8月のマットピラティス 久しぶりに フレックスバンド が登場します

 

バンドを使って 肩甲骨の動きと安定 意識しながら やってみませんか!?

 

この肩甲骨 呼吸と同様に 重要視している5原則の一つです

 

スタジオで待ってる

 

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