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暗闇フィットネス

  • 2021/12/27 12:47

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暗闇フィットネス
 
集中力高まり
 
羞恥心払拭し
 
没入感倍増
 
非現実空間を体感
 
だから 燃焼効果が高まる◎
 
木曜日と土曜日に行っています
 
 
ご予約お問合せは、DM、メール、ホットペッパービューティーから 
 
@beaute_kana_ishi 
 
�☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
👣スタジオへのアクセス
〒658-0054
兵庫県神戸市東灘区御影中町1-13-8小川ビル3階
阪神御影駅徒歩1分
餃子の王将さんのビル/近隣コインPあり
 
�☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
ピラティスは身体の教科書 姿勢はあなたの使い癖
 
正しい姿勢から正しい動きが生まれるのです
 
しなやかな筋肉作り
 
筋力・筋持久力・柔軟性 養いませんか
 
あなたの目標ため全力尽くします
 
ピラティスグループ、フィットネス(HIIT)、パーソナルレッスン、体験レッスン随時受付中
 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
【ピラティス体験レッスン】お1人さま1回限り
■パーソナル   5000円
■ピラティスのみ、トータルバー 1000円
■ピラティス+フィトネス 2000円
 
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マタニティピラティス

  • 2021/12/20 15:03

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こんにちは 阪神御影駅徒歩1分 ピラティスダンススタジオヴォーテです
 
マタニティのパーソナル
 
キャットストレッチのご紹介です
 
毎週変化するカラダの状態に合わせてレッスン展開
 
マタニティさんは、やってはいけない動作があります
 
また、妊娠期特有の関節や筋肉の状態を考慮しています
 
2児の母でもあるインストラクターが カラダだけではなく 出産へ向けてのココロの状態も考慮しながら 母子ともに健康を願い マタニティライフのサポートを致します
 
※妊娠16週以後、医師の許可が必要です
 
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#運動不足解消
#妊娠期の腰痛改善
#出産に向けての身体作り

年末年始休業のお知らせ

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平素は格別のご愛顧賜り心より御礼申し上げます。
誠に勝手ながら、本年度の冬季休業を以下の日程で実施させていただきます。



■冬季休業:
 2021年12月28日(火)~2022年1月3日(月)
※2022年1月4日(火)より通常営業となります。


ピラティスダンススタジオヴォーテ 石本香奈

V字バランス

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こんにちは阪神御影駅徒歩1分ピラティススタジオヴォーテです
 
 
よくあるV字のポーズですが
 
ピラティスではティーザーというエクササイズに似ています
 
 
別ものなんです
 
脚を広げるとオープンレッグロッカーというエクササイズにもなるこのポジション
 
筋力と柔軟性が試されます
 
下腹、太ももの引き締めにも◎
 
#ボディメイク
#東灘区ピラティス
#東灘区パーソナル

 

スイミングプレップ

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おはようございます 阪神御影駅徒歩1分ピラティスダンススタジオヴォーテです
 
 
グループでもパーソナルでもよく取り入れるエクササイズです
 
その日のカラダの色んな情報が詰まっています
 
アナタのカラダが楽になるように
 
パーソナルでは その日のプログラミングの判断材料に
 
グループでは左右差の気付きになるように
 
 
Instagramフォローしてくれると嬉しいです
@beaute_kana_ishimoto
@kan.Aisho.moto
 
#マットピラティス
#東灘区ピラティス
 

 

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