blog

エントリー

赤い星

IMG_2128.jpg

こんばんは 東灘区御影 阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

娘が折り紙で作ってくれた赤い星 

スタジオへ飾ろうと 持ってくるまでに つぶれちゃったよ

 

そんな娘を後に レッスン行ってくるよとスタジオへ

そして

やっと終了しました 片付け終え ほっと一息 おうちに帰りたい。。。

 

えっと。。 プロテインを作ろうかと思っています。

その前に私の身体で実験してからじゃないとね

色々と 実験好きなもんで

 

効果が期待出来たら 販売するかもしれません

 

あ~ 早く おうちに帰りたい ピラティスインストラクターKANA

う~ん。。お腹すいた また明日ね

 

スタジオで待ってる

 

 

美ST.12月号 紹介されました

  • 2020/10/19 14:39

_ST_2020-12_hyousi.JPG

こんにちは 東灘区御影 阪神御影駅近く ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

CLASSY連続掲載に続いて 美ST12月号でも紹介されました

 

全国紙に載せて頂ける事に感謝★ 素直に嬉しいです

 

スタジオにも置いてます ご覧くださいませ

 

身を引き締めて 初心忘れず ひたすら

皆さんのお役に立てれるように ただそれだけを思い 

心身ともに健康でいられる事へのお手伝いが出来たらと

わたし それだけなんですよ・・。私の信念です

 

これからも精進したいと思っています

皆さんの目標の為 全力でサポート致します お任せください

 

KANAが待ってる 今日もスタジオでね

 

姿勢で損してませんか?

AB43D8A9-EEEC-4ADE-BB3F-147459DFC225.jpeg

おはようございます

東灘区御影 阪神御影駅近く

ピラティスダンススタジオヴォーテです

また 日曜日がやってきて いつものように

豆乳ラテ この時間が1番好きです

 

さて 姿勢分析会 早速にご予約いただき

皆さんの意識の高さに嬉しく思っています

ダンスをしていてもそうなんですが

 

踊らなくても

立ってるだけで上手い人って分かるんですよね

 

なぜなら

正しい姿勢からしか 正しい動作は生まれないから 

不良姿勢というのは もっとも効率の悪い筋肉の使い方をしているのです 

そして 働くべき主役の筋肉がお休みしているので 靭帯や脇役の筋肉が働くのです

こうなると骨や関節に負担がかかる

ので 肩、腰、膝にと不具合が出てくるのです

不良姿勢で代表的なのが 猫背 

これは 杭重筋肉群である

胸鎖乳突筋-僧帽筋、広背筋

腹直筋-脊柱起立筋

大臀筋-腸腰筋

脛骨筋-下腿三頭筋

 

これらの筋肉群が重力と闘うことをやめてしまったから

 

サボり魔 筋肉ん 見つけませんか

正しくスッと立ってるだけで美しい 

ただ立つ それが一番難しい

 

スタジオで待ってる

 

姿勢分析キャンベーン

img_dietplan_02.png

おはようございます

 

東灘区御影 阪神御影駅近く ピラティスダンススタジオヴォーテです

 

雨ですね。。。

先日の口コミキャンペーンでは 皆さんの優しさを沢山 頂戴し

感謝の気持ちでいっぱいです ありがとうございました。

振り向けばピラティスインストラクターKANA

これからも 皆さんに愛されるスタジオ作りを目指して頑張ります

引き続き 口コミキャンペーンしております

 

さて キャンペーン第2弾 シリーズ化にしているわけではございませんが

ヴォーテをご利用の皆さんに少しでもお役立てればと思い

 

姿勢分析キャンペーン ワンコイン500円

姿勢分析された方限定! パーソナルレッスン体験500円引き

その結果を元にプログラミングした内容でパーソナルレッスン受けてみませんか?

 

肩こり、腰痛 ひざの痛みなどお困りの方 


ご自身の姿勢を知ることでその原因と改善策に役立てませんか

身体の歪みやねじれが生じて正しい姿勢のラインが崩れゆがんだ状態に

日常の動かし方がそのまま癖となり、痛みへとつながります。

頭部、頸椎(首)肩甲骨、胸郭、骨盤、股関節、ひざ関節 足関節
これらのラインが正しい位置に配置されることで正しい姿勢が得られます

体の悩みは人それぞれですが、日常動作(立ったり 座ったり 歩いたり)を正しく動くことも大切です

動きだしにねじれや歪みがあると 着地した時もねじれた状態に

正しい姿勢 正しい動作 機能的に動かせるようになる為に、
まずはご自身の身体のライン見直しませんか

また ご自身のライフワークで身体を動かす際に気を付けておきたい事など
の提案もさせて頂きます (ご自宅で出来るエクササイズの紹介など)

 

この機会に是非♩ ご自身が通っているレッスン時間の前後を利用して

ご参加頂けたらと思います 他 日時については ご相談下さい

 

スタジオで待ってる

 

 

 

プライベートレッスン1年

IMG_2107.JPG

こんにちは 東灘区御影 阪神御影駅近くピラティスダンススタジオヴォーテです

 

先日の食事内容の記事に反響頂きまして・・・。

どこ売っとん? それなんぼなん?って 流石 関西人らしい質問

食材は参考になって良かったです 何かの機会に是非 食してみて下さい

 

さて プライベートレッスンに通い続け 記念すべき1年を迎えたYちゃんです

レッスンの前後にはいつも 楽しい女子トークに花が咲き

レッスンは真面目にしてます 悪しからず

 

いろんな壁を乗り越えて 体幹もしっかり 動作も変わってきました

何より 真剣に打ち込む姿が凛々しくも 真っすぐなその強さ溢れる眼差しに

感慨深く。。。

今では 難易度の高いエクササイズもこなし

普段からもウォーキングや自宅での筋トレなど 日々トレーニングを積んで

身体作りの努力している彼女の姿にはとても刺激なり

頑張らねばと奮起させてくれます 

イザ!2年目に向けて 一緒に寄り添っていきたいです

 

 

 

個々のお悩み なりたい自分 その目標に向かって 全力でサポート 

だから 私がいる

そう 振り向けば ピラティスインストラクターKANA ※取り扱い注意!?

 

スタジオで待ってる

 

 

ページ移動

ユーティリティ

top
concept
lesson
instructor
price
access
blog
calendar

facebook
Instagram